jak gif

Tiaa... jak to się mówi "easy come, easy go"

ma byc jak najbardziej jest ok

no kretka sie nie rozpusci , musisz zamieszac zeby zrobila sie cos a'la zawiesina i wypic , albo tak jak pisali wyzej z lyzki do pyska i popic pozdro

jak masz pewne zrodlo to towar tez jest pewny (chyba)

Oczywiście posiłek po treningu może być ostatnim w ciągu dnia i jak najbardziej możesz w nim uwzglednić węglowodany propozycja Twojego posiłku jest ok Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-06 08:06:58

odswierze temat bo mam jeszcze jedno pytanie taka sytuacja jak dzisiaj: po treningu wychodze, jem wafle ryzowe. milem wrocic z roboty za 30 min, wrocilem po 2.5 godz. mam jesc o tej porze normalny posilek czy odpuscic sobie wegle i zjesc same mieso?

Czytałem gdzieś ze mleko mimo iż zawiera duzo wartości odzywczych w tym wapn itp to jest słabo przyswajalne przez organizm płci męskiej(bo niejako szybko przelatuje tylko przez organizm i mało pozostawia w sobie). Lepiej pić jogurty lub kefiry to o niebo lepiej na tym wyjdziesz. Co do tego czy Ci coś da to odpowiem tak: da Ci ale to tak jak wiara [...]

jak przezyje lot

Jutro chyba kolo 7dmej na trzepaku, przyjdz z kolegami jak chcesz...

tamik troche pozno sie zorientowales jak Ci 10 zostalo, ja tez tak zrobilem na ostatnia chwile :/ to przed startem zarlem tussi i zapijalem red bullami :) ale to jest czerwony szlak tylko dla zawodowcow, nie pchaj sie tam bo sobie nogi polamiesz

poczte odbieram ja i Robert - wiec widzialem maile nie pekaj - jezeli chodzi o cm3; jest ok nie musisz tez 2 raz zamawiac przez strone - jak chcesz poprostu chodzilo o smaki, gdyby byly juz bys dostal potwierdzenie i jeszcze dzis bys mial wyslana paczke zamowienie cale + cm3 proste nie bylo smakow ionto wiec odpisalem, gdybys ich nie podal paczka [...]

no cóż, z Prądnika chyba będzie Ci najbliżej do nas -> czyli do Maximusa tak jak Kamiru napisał - zapraszamy we wrześniu

Drelex,myślę,że każdy jak już umie pisać, to umie też czytać,więc spokojnie Spróbuj napisać też w informatorze regionalnym, tam na pewno będzie więcej osób, które mogą coś konkretniejszego napisać.

dwie godziny to niedlugo, ta porcja ktora wziąles wcześniej jeszcze działala jak chcesz brac 3x to proponuje raczej rano, przed i po treningu

nie warto, to dawno obalony mit rownie dobrze mozesz jesc kreatyne do posilku-efekt ten sam jak przy dextro.

a jak nie kupisz to dostaniesz bana

Coz moja interpretacja tego pytania zmierzala w innym kierunku. Bo pytal kiedy a nie jak. Dobrze jest i rano, dobrze jest i wieczorem. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-04 17:25:06

Jak rozciągasz się o 1.00 w nocy - to niemam pytań Pozdro

[...] juz czas. moze faktycznie trochę przesadziłem z tym "palantem". "Proces odwracania wcale nie jest taki drastyczny i jest na to wiele sposobow" - podaj jakiś przykład takich sposobów, bo na tym filmie ten gość właśnei niemógł sie przyzwyczaić do normalnego trybu życia ( chodzi mi to o sen w nocy) bo brakowało mu tycg [...]

Mozna daodac tutaj takze picie ziolek uspokajajacych przed snem jak np. herbatka z melisy, kozłka lekarskiego czy chmielu zwyczajnego